[...] fatu to nawet później ściągając troche kcal i tak nie cofniesz tego co się odłożylo ;p Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłem ale ja tak bym to zrobił. Inaczej sprawa wygląda jeszcze forma już jest z 4-5%bf (chodzi mi o skrajny poziom jako zawodnik) wtedy odbicia można robić mocniejsze, a przy bf takim że krata ledwo co tam się przebija czyli [...]
[...] czy przejść na orale? 5) jeśli jednak zdecyduję się na typowy cykl 16tyg+ teść solo, to jakie jest w waszej opinii prawdopodobieństwo, że po zejsciu z bomby, teść spadnie jeszcze niżej czy zostanie na wyzszym niz poprzednio poziomie? To chyba tyle tak na początek:) Jeśli chodzi o środek, myślałem o prolo lub cypio, ew enan? Z góry dzięki za [...]
[...] to jak sie powstrzymuje od puszczania to i tak odemnie smierdzi bąkiem mimo ze go nie puszczam... dziwna sprawa, bylem u dwoch gastrologow i zlecili tylko badania, musze jeszcze isc do dermatologa bo to jest tak ze skora tez mi smierdzi potem a ten pot smierdzi wlasnie kupą, gnojem lub czymkolwiek innym... nie wiem co robic, dodam ze jak [...]
Witajcie, Jakiś rok może i trochę więcej została mi polecona dieta ketogeniczna. Jako bardzo zdrowa, na której się chudnie nawet bez liczenia kcal, dodatkowo przy epilepsji którą niestety mam jest używana do leczenia. Zacząłem czytać ustaliłem wszystko, czytałem/oglądałem coraz więcej. Zacząłem dietę ketogeniczną wraz z postem przerywanym. Z wagi [...]
[...] do tego co było. No no brawo. Uda się ten patent może jednemu na dziesiętysięcy.. może.. Nie patrząc już na aspekty zdrowotne ale to na kiedy indziej. ___________ Jest jeszcze druga opcja, ta słuszna. Hem..? No nie jeść przez rok za dużo a później nie móc spojrzeć w lustro? No ale gdy to już się jednak stało i droga powrotu jest już tylko [...]
Raczej to nie ma znaczenia czy kawał chłopa czy 80 kg na redukcji takiej skrajnej to prędzej czy później większość znajdzie się na >150ww. Jeszcze przy Twojej malutkiej aktywności w ciągu dnia to mnie bardziej dziwi że tyle na masie żresz a tak nie ulewa xD. Ta Ci podopieczni co redukują do niskiego bf na 500ww gdzie oni xD no chyba że mają czas [...]
Co do węgli to ja mam jeszcze sporo, też uważam że to dużo, ja redu to chyba ostatnio kończyłem na 120g czy 100g? Nie wiem teraz dokładnie bo niestety ale mój magiczny excel od początku jak z Adamem współpracuję (a miałem tam wszystko zapisywane) uległ zniszczeniu.... oj jaki wściekly byłem. Ale tak to dużo węgli jeszcze. w DT mam chyba 400g więc [...]
[...] km była nasza drużyna, więc było odliczania do 17 naszego kilometra. Tam oczywiście nowa energia. Zostały niby tylko 4 km ale było coraz ciężej, coraz trudniej. Jeszcze 3, jeszcze 2,5, jeszcze 2 a sił coraz mniej. Zaczynam czuć dreszcze na czole, znaczy, że już jest ciężko. Za zaczynają mnie wyprzedzać a przed nami jeszcze paskudny , długi [...]
[...] ma taką opcję i dowiedziałam się o niej dopiero po kilku tygodniach podczas dłuższej podróży autem ;-) Przez kilka miesięcy użytkowania komunikat pojawił się parę razy. I jeszcze taka ciekawostka. Jak podczas spaceru włączę aktywność "chodzenie" to zupełnie inaczej liczy kcal. Pomimo zo to jest dokładnie ta sama trasa, np. droga do [...]
[...] mam wystarczająco dużo czasu, a mimo tego, że starałem się robić go na najwyższych obrotach z możliwe najkrótszymi przerwami, to i tak byłem na siłowni 1,5-2h. Wrzucam jeszcze plan, który znalazłem w necie i wygląda też całkiem sensownie. Może lepiej przerzucić się na niego ? Coś dodać, czy zmienić ? Plan na chwilę obecną jest taki, żeby [...]
[...] się czuje to miejsce w okolicach łokcia, a nie tą długą głowę tricka. tą dobiłam na ściaganiu warkocza. Mama wymyśliła sprzątanie przed świętami, w pracy full roboty i jeszcze delegacja mi sie szykuje. W tych warunkach chyba jednak deload będzie. Porobię trochę jogi i fiakania. Na siłce powymieniali maszyny, nawet wyciągi sa inne. Mzoe to i [...]
Zimowy właśnie widziałem czytałem rozmawiałem każdy ma inną metodę odbloku. Jeden jedzie cały czas na cyklu z hcg inny po odstawieniu. A znowu jeszcze inni lecą duże dawki hcg inni preferują 250 co dziennie inni 500 co 3. Inni walą po 5000 na start.
[...] 9. Czarny gej 10. Biały Żydo gej 11. Biały gej 12. Czarna kobieta hetero żyd 13. Czarny facet hetero żyd 14. Biała kobieta hetero żyd 15 biały facet hetero żyd 16. Biała kobieta hetero 17. Biały hetero facet Taka ogólna lista są jeszcze muslimy, Indianie, latynosi i wiele innych "uciśnionych" odmian. Ale taka ogólna lista nie wiem czy poprawną.
[...] spróbować takiego rozwiązania i spróbować dobrać dobrze parametry. Cel: progres siłowy w głównych złożonych ćwiczeniach (głównie zależy mi na nogach, są ekstremalnie słabe i jeszcze wolniej się regenerują!!!) bo jest bardzo kiepsko (jestem po zapaleniu trzustki sprzed roku i rozpadzie mięśni - lekka rabdomioliza). Mile widziana hipertrofia. Mam [...]
[...] się i niestety trening był tylko w piątek do tego w ostatni weekend miałem imprezę urodzinowa i trochę podjadlem jednak w tygodniu wciąż trzymane było 2800kcal. jak widać mimo to coś tam się rusza wiec narazie jeszcze zostaje przy swoich założeniach. W środę kontrolna wizyta u endokrynologa zobaczymy co pani doktor powie na wyniki badań.
Jakbyście mogli jeszcze doradzić czy dawka 250 e4d jest odpowiedni czy zmienić np na e5d patrząc na wagę Czesto zdarza sie ze przy iniekcjach co 4 lub 5 dni zapominamy w ktorym dniu ostatnio wbilismy, dlatego sugeruje Ci iniekcje 2 x w tygodniu np poniedzialek rano i czwartek wieczorem np po 200 mg. HCG podczas cyklu najlepiej 2-3 x w tygodniu po [...]
[...] przez - madzia_666 w dniu 2022-04-02 19:02:57 Dzięki :) u rodziców jakieś wielkiego deloadu nie będzie bo będę trenować . Przynajmniej taki mam plan aczkolwiek moja mama jeszcze nie wie , że będzie musiała siedzieć z małym :p ale za każdym razem powtarza , że czemu płacze 2h albo dlaczego jest cały brudny jak je to będzie miała okazję się [...]
[...] że cały myk polega na tym, by nie robić nawet minimalnego hip hinge, w ogóle nie zginać się w pasie. A ja jednak musiałam się trochę zginać, a wtedy wszystko już leci. I jeszcze dzisiaj chyba poprawiłam pracę stopy po takim jednym filmiku (zupełnie przypadkowo mi się w oczy rzucił :-D) i chyba ta kadencja jeszcze się lepsza zrobiła. Aż byłam [...]
Test, e2, prolaktyna. Hcg dałbym dłużej. Z tego co czytam to celem jest potomek. U mnie HMG zrobiło robotę. Tak celem jest płodnosc, to ile jeszcze tego hcg? Jak u ciebie to HMG było dawkowane i jak długo?
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina
